文/Vista Cheng  圖/envato elements、 David Werbrouck

如果妳想忘記,我也能失憶。
──周杰倫《給我一首歌的時間》

上了年紀的人,除了常回想起陳年往事,好像忘性也特別大。

你是否也曾苦惱──有些事情明明才剛剛講過,但如果沒有立刻記下來,怎麼一轉身居然就忘了!或者換個場景,走在熙來攘往的大馬路上,看到迎面而來的人跟自己打招呼,明明很面熟,但居然不記得是哪位仁兄?

若要細數初老的癥兆,這個健忘的毛病絕對可以名列排行榜的前幾名。

Google了一下,發現精神醫學把記憶區分為近記憶和遠記憶。很多人上了年紀之後,就會開始淡忘近期甚至是當天發生的事情,但卻對年輕時候的事情仍記憶猶新。

仔細想想,自己好像也是如此:國中或者專科時代的往事,彷彿還歷歷在目,但上個月去某所大學演講的事情,卻已經有些淡忘了。

精神科醫生說近期記憶出現障礙,未必是因為衰老所導致,也可能是因為生活步調太快、工作壓力過大、睡眠不足或心情不好等原因所造成。

過去我們所以為上了年紀的健忘,其實就是腦部在讀取記憶時出現了障礙

嗯,說到工作壓力大、睡眠不足還有心理焦慮,想必你我並不陌生。甚至可以說,這些現象都是五十世代很熟悉的「老朋友」了。

五十世代處於承先啟後的階段,原本就要背負比較大的經濟包袱和工作壓力,偏偏很多時候我們又放不下身段和面子,也無法尋求外界的幫助。可想而知,若無法找到紓壓的方式藉以調適,那麼吃不好、睡不香……乃至於造成精神記憶上的障礙,似乎也就不那麼意外了。

五十世代背負經濟包袱和工作壓力,若是無法找到紓壓、調適的方式,容易造成精神記憶上的障礙。

剛好今天看到愛立信公司發布第七版的年度趨勢報告「2018年十大熱門消費者趨勢」,提出了幾項最新的趨勢洞察。

這些趨勢很有趣,諸如:消費者期望透過語調、臉部表情以及身體語言,來控制與科技產品間的互動。或者是耳機將成為全年無休的隨身配件,即使睡覺時也不例外……

其中最讓我印象深刻的是第三項,受訪的群眾中有高達30%的人表示,新科技使他們愈來愈不容易跟上時代。但是,科技也能使人們立即成為專家。就有46%的人表示,網際網路使他們比以前能更快速地學習技能,但也忘記得更快。

──想想,上面這段趨勢報告是不是有些符合五十世代的寫照呢?

說到這些新科技,不知道上了年紀的朋友們是否也熱衷嘗試?

我發現,很多人對於新事物的態度大相逕庭:要嘛雙手擁抱,要嘛就完全排斥。就好像現在有很多長輩都在玩LINE,每天早上忙不迭地在不同群組裡發送「長輩圖」的盛況,簡直宛若一場軍備競賽。

套句我某位臺大同學的話,「為了不輸人,我還特地去買了好幾組貼圖備著。」這位五年級同學的話說得幽默,再想想也是莞爾。

我也曾問過家母,除了看看親友的臉書動態,是否有興趣再申請一個LINE帳號?結果她很酷地回我:「才不要哩,浪費時間!」其實,我懂她的意思。

不是親友間的交流不重要,而是看多了一些人沒事只傳長輩圖,抑或分享一些似是而非的錯誤訊息,讓她覺得沒意思又浪費時間。熱愛編織的她,喜歡浸淫在編織創作的天地裡,而不是蜚短流長,或做些無謂的事情。

上了年紀的朋友,對於新事物、新科技的態度大相逕庭:雙手擁抱或者完全排斥、呈現兩極化。
上了年紀的朋友,對於新事物、新科技的態度大相逕庭:雙手擁抱或者完全排斥、呈現兩極化。

屈指一算,五十世代的朋友,當年多半趕上了電腦崛起的年代,所以舉凡基本的文書處理、上網瀏覽或蒐集資訊等技能,大致沒什麼問題。但如果要談到諸如影像處理、影片後製或寫程式等專業技能,可能就不是每個人都很在行了。

面對推陳出新速度極快的技術應用,人們的確很容易因為無法跟上科技的變革而倍感壓力。以我自己來說,前陣子還去學了iOS程式設計,雖然一時之間還無法設計出一個完整的手機App,但和一些年輕朋友一起學習,老實說我還滿樂在其中的。

當然,對某些人來說,複雜的技術也可能形成一種無助感,就像我們開始面對健忘一樣,不免感到惶惑、不安。 但轉念一想,如果「學得勤,也忘得快」已然成為一種趨勢,那麼,為何我們不能平心靜氣地接受它呢?

健忘就一定不好嗎?那倒也未必。加拿大多倫多大學(The University of Toronto)的布雷克(Blake Richards)教授就指出,健忘其實是大腦「記憶優化」的過程,藉由忘記閒雜小事來釋出更多腦容量來思考,進而記住其他更重要的事情。

坦然面對歲月烙印在我們身上的印記,也接受偶爾會健忘的現實。忘記了,沒關係,再記起來就好!如果擔心自己的健忘程度,也不妨先透過這張簡易的「自我輕度認知障礙檢測表」來自我檢測,再來判斷是否要就醫?或者,尋求其他專業的協助。

中國女作家辛夷塢有句名言「容易幸福的人都有點健忘。」嗯,或許此刻我們都是幸福的吧?

作者

Comments are closed.

訂閱我們

輸入你的電子郵件地址訂閱網站的新文章,使用電子郵件接收新通知。

訂閱 5 其他用戶

訂閱我們