文/Liz  圖/編輯台

我原本在大學教書,退休前三年接了行政工作,研究、教學和行政工作大概各占三分之一。同事們形容我是工作狂,覺得我怎麼可能提早退休?當我決定退休時,同時決定 “裸退”,學會「放手」,讓接手的主任好做事。

給自己的退休禮物:「每天走一萬步」

退休之後,我想創造全新的生活,我給自己的禮物是「每天走一萬步」,我原是連從校門口到側門,都要開車的人,所以這看來並不難的事情,想要達成卻也不容易。現在就是以沒有規畫特定路線的方式多走路、爬家附近的小山,每日努力達成目標。

運動其實最難的是心態上的轉變,因為我原先完全沒有這樣的運動習慣;然後當目標達成後,心裡又會有雜音跑出:「今天做到了,那明天能不能休息?」走路大量流汗、心肺功能也達到一定的活躍程度,在半年內、沒有飲食控制的狀態下,瘦了 5 公斤,一身輕、精神也好。

退休練習:預想退休機制

我退休後最大的收穫,就是和家人關係的轉變:學習成為一個 follower(追隨者),而非 leader(領導者)。過去太忙,兒女要見面要排入行程;我個性主控慾望太強,現在別人要求我做甚麼,我會說:「好,我想一想」,我學著聽兒女的,學著不先批判、多一點包容…

學著配合、聽別人說話、成為follower,成功轉變和家人的關係。

學習當一個 follower

我知道,如果再帶著退休前在職場上的態度,過退休後的生活,(和人)相處會很辛苦。會有這樣的轉變,部分來自「老人學」教學心得,也來自兄弟姐妹共同照顧洗腎17年的母親,因為共同照顧產生的磨合也是一種練習。一起照顧的過程中,大家難免會有情緒 ,我認為重要的是看到家人的優點、把「別人做的好事放大」,這和職場中的「團隊培育」很像,兄弟姊妹在父母面前更應該展現合作。

退休後更要善待自己

退休後收入減少了,但時間變多了。生活緩下來後,不需像以前一樣匆忙,現在很喜歡做菜給家人吃。學習搭公車、捷運時,嘗試走不同的路線,發現不同的風景;我還加入芳療館當會員,累的時候就去 SPA 按摩讓自己開心,還想去學口琴…從退休到離世差不多還有 20 年左右,學習善待自己,圓還未實現的願望:因為妳值得善待自己。

兄弟姊妹輪流照顧家人時,學著看到 彼此的優點、把「別人做的好事放大」很重要。

 

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